孕妈咪充电系列
二孕妈咪六种解“痛”的妙招（二）
4便秘痛
由于孕激素水平增加，造成肠蠕动减慢，是孕期便秘的主要原因。妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少，也是孕期便秘的原因。少数孕妈咪从怀孕初期就开始有便秘的困扰，而多数都是发生在孕中期。
安太专家支招：
多喝水，多吃富纤维的食物。
养成定时排便的习惯，当有排便意识时应立即排便，不要强忍。
适当做一些轻微的运动，多散步，帮助肠蠕动。
避免食用易胀气的食物，保证充足的睡眠，让身心放松。
建议少量使用开塞露。在使用开塞露时，应注意量和次数，只在大便特别干结时使用，不要引起腹泻。
5胃痛
孕期女性全身各器官都发生一系列生理性变化。例如孕期消化器官的肠蠕动减缓，常有胃胀不适之感。有的孕妇由于不断泛酸水和胃灼痛而一筹莫展。追根寻源，原来是怀孕引起的胃逆行蠕动，致使胃内酸性内容物返流到食道及口腔内，刺激粘膜引起灼热痛感。
安太专家支招：
疼痛实在难忍，可在医生指导下服用一些氢氧化铝凝胶。
注意合理饮食。
6胸痛
孕期胸痛时，好发于肋骨之间，犹如神经痛。但又常令人捉摸不定，有的按着右肋下诉痛，有的则指背部讲脊柱两侧痛。究其原因，可能是由于怀孕引起某种程度的缺钙，或是膈肌抬高，造成胸廊膨胀所致。
安太专家支招：
一般不需特殊处理，适量补充一些含钙食物，或用少量镇静剂，可以减轻胸痛症状。（本篇完）
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