孕妇怎么过夏天

    孕妇身体的新陈代谢加快，汗腺分泌增多，很易出汗。特别在夏天，孕妇很怕热，易出痱子。因此孕妇在夏季应注意清洁卫生的防暑。

    1、夏天热常使人食欲减退，孕妇应多吃清凉爽口泊食物，多吃菜和水果，但要注意避免过冷伤胃。可多饮开水，不要贪吃冷饮。注意饮食的清洁，不吃变质食物及剩饭，以防痢疾和肠炎。

    2、夏季要勤洗澡换衣，保持身体清洁卫生。最好每日洗澡，水温不要过冷或过热。最好换洗耳恭听内衣裤，穿着肥大，通气性强的棉织品衣裤，保持身体凉爽。

    3、避免中午天气热时外出，以免中暑。

    4、注意室内通风，用电扇时不要直吹身体。

    5、尽量增加睡眠时间，坚持每日午睡。