产后风的症状表现为产后眩晕，头沉或疼痛，膝盖、腰部、脚腕、手腕等发麻、发痛，冒冷汗，身体发冷，哆嗦等症状，患了产后风后，会阻碍子宫的血液循环，出现淤血，降低生殖器官及泌尿系统的机能，影响下肢的血液循环。
由于分娩后身体虚弱，抵抗力低下，身体易受风寒，寒气从下腹部开始扩散至全身。此外，产后关节的过度活动也是造成成产后风的原因之一。分娩后关节内滑液囊的滑液分泌不良，稍微受累就会出现手腕发麻等症状。这是由于产后血液损失过多，或者营养不良、血液循环不畅引起的。
首先，产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或喝凉水、吃冷饮。不要吃刺激性的食物。不要长时间做家务，更不要使用凉水洗尿布，洗手。
其次，不要过度活动关节，不要急于做家务，用手洗衣服最易伤及手部关节，更不要长时间站着或蹲着做家务。
最后可以适当食用滋补食品，预防产后风的食物有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。
